Nadváhu má v dnešní době skoro každý. Nebezpečně však narůstá i počet obézních jedinců, což je mnohem znepokojivější.

Takovýmto stavům byste se měli vyhýbat jako čert kříži a pokud zjistíte, že začínáte až nebezpečně rychle přibírat, je rozhodně dobré šlápnout na záchranou brzdu a začít pořádně hubnout.

Obezita může být nebezpečná

Ještě v první polovině minulého století nebyla obezita tématem nikde na světě. Není ani divu, jelikož v té době naprostá většina společnosti denně manuálně dřela, a přitom lidé jedli velmi skromně. To se však docela rychle změnilo.

V současnosti nadměrná váha kosí lidi stejně efektivně jako kdysi hlad. Přemíra tuků v těle totiž není vůbec zdravá. Může za rozvoj celé řady nemocí, jež jsou často i chronického charakteru. Je tedy vhodné se obezitě vyvarovat, případně se jí co nejrychleji zbavit. K tomu mohou dobře sloužit různé odtučňovací kúry. Jednou z těch nejúčinnějších je ketodieta.

Jednoduchý princip

Na rozdíl od jiných opatřeních, která můžete najít na internetu nebo ve společenských magazínech, keto dieta skutečně funguje. Její princip je opravdu velice jednoduchý.

Stačí výrazně omezit příjem tuků a cukrů a zvýšit příjem proteinů. Když se tento princip striktně dodržuje, během několika dní přejde tělo do fáze ketózy. V této chvíli začne organismus místo sacharidů používat palivo v podobě tuků. Takto dokážete zhubnout, aniž byste přišli o svaly či zásoby vody.

Jídelníček od profíků

Připravovat si denně keto jídelníček nemusí každému vyhovovat. Pokud se vám nechce vařit striktně podle kuchařek, ale hubnutí vám svědčí, nechte si připravovat jídlo profesionály.

Existuje celá řada firem, které tento druh služeb nabízejí. A kupodivu to není ani příliš drahé. Průměrně vás tato strava vyjde na něco málo přes dvě stovky na osobu, což je určitě fajn cena, zvláště když zvážíte, kolik dnes stojí potraviny.